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RSS订阅原创 我来解释一下：睡得好才能学的好？！
睡觉时间超过90分钟，人会进入深度睡眠模式。在这个模式里面待的时间过短或者是过长，都会让你醒来之后感觉非常的糟糕。睡眠在形成记忆中起到了非常重要的作用，所以对于学习者来说一定要，规划好自己的睡眠时间。心理学家Georg和Pilzecker是这方面研究的先驱。他们发现人在睡眠状态中会无意识的加工白天所学的信息和材料。我经常跟同学们讲，你得让知识在大脑中发酵，为了让知识充分发酵，你必须得拥有高质量的睡眠。所以我从不建议同学们熬夜。新记忆的产生非常依赖海马体。然而，随着时间的推移，记忆开始主要依赖大脑皮层，
2020-05-30 10:16:07
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原创 5种顶级逻辑思维训练法：1min 轻松上手，工作学习都能用
与批判性思维类似，逻辑思维需要运用推理技巧客观地研究问题。当你利用现有的事实来解决学习生活中可能遇到的问题时，你就是在运用逻辑推理技巧。逻辑思维能力是很重要的，除了上述说到的解决实际问题，还能帮你理清思路，给你灵感——所有这些都是学习生涯所必需的。而逻辑思维能力是可以靠后天习得的，下面分享5个方法来帮你提高逻辑思维能力：1、多进行有创造性的活动创造性思维是在解决问题的过程中通过选择、突破和重新建构已有的知识、经验和新获取的信息，以新的认知模式寻求新的思路。绘画、写作和演奏音乐等创造性的活动可以刺激大脑
2020-05-28 16:39:52
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原创 掌握这6点，你的学习就效率冲天了(6)！
书接上回，今天讲第6个高效学习方法：图解。这是本系列的最后一篇了，也是最简单的一种方法了。前五篇分别是（第5弹: 质问；第4弹: 实例；第3弹: 间隔；第2弹: 切换；第1弹: 检索）1 什么是图解?图解就是把文字和图表结合在一起的学习过程。人大脑的特殊构造使得我们读图比读文字效率更高。2 如何使用图解?当你学习材料的时候，找到与信息相关的图画，并结合文字来理解其中涉及的过程 （STEP1）。问问自己，文字是如何描述图中信息的? 图画是如何表示文本中描述的内容的? （STEP2）这个过程结束之后
2020-05-18 16:25:24
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原创 掌握这6点，你的学习就效率冲天了(5)！
书接上回，今天讲第5个高效学习方法：质问。这个方法和前面介绍的 “检索” 有一点类似。但二者又有很大不同。检索侧重于信息确认且不含二次加工，而质问侧重于深度挖掘、深度思考和加工。1 什么是质问？我们这里说的质问对应的英文单词是 elaboration。意思是用细节来解释和描述想法，并且进一步把学习内容以与自己的经历、记忆和日常生活联系起来。因此，当你使用质问时，会问自己一些关于事物如何运作以及为何运作的问题，然后给出这些问题的答案，比如：为什么会发生XXX? 它什么时候发生的? 是什么导致了XXX ?
2020-05-18 16:23:18
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原创 掌握这6点，你的学习就效率冲天了(4)！
书接上回，今天讲第4个高效学习方法：实例。也就是说用具体实例来理解抽象概念。1 为什么需要实例?人的大脑对具象信息非常敏感，而对抽象概念的反应却要慢很多。关于这一点想必很多朋友都有亲身体会。比如，咱们以经济学中的 “稀缺” 概念为例，来展开一下。稀缺性指的是: 一个物品越稀有，它的价值就越高。这句话里的 “稀有” 和 “价值” 本就是抽象概念，对于没有接触过经济学的人来说，理解起来就有一点难度。如果，只是这么讲一下，我相信很多第一次接触这个概念的同学都会觉得 “很空”。接下来咱们再用机票的例子来解释
2020-05-15 15:51:36
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原创 掌握这6点，你的学习就效率冲天了(3)！
书接上回，今天讲第3个高效学习方法：间隔。这里说的间隔是指间隔练习或者是间隔学习。它本质上是要求你有规律有计划地把要完成的任务分散到不同的时间段去完成，化整为零，各个击破。而不要在考试截止日期之前进行疯狂的突击。1 什么是间隔学习在实际的生活中间隔学习与集中时间进行突击和死记硬背是两个常见的学习方式。往往超级学霸都是间隔学习，他们在学习的过程中的每一个步骤都花了很多的时间，去思考去琢磨，所以他们对知识的理解是非常深刻的，而且接近本质的。很多伪学霸则喜欢耍小聪明，不到截止日期，不会投入时间和精力进行学习。
2020-05-14 16:24:03
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原创 掌握这6点，你的学习就效率冲天了(2)！
书接上回，这篇文章高效学习的第二方法：切换。1 什么是切换?切换顾名思义就是指在学习时每隔一段时间就转换一下学习内容。设想你现在正坐在图书馆里，为了应对马上就进行的考试，加紧制定复习策略。那么，首先你得确定一下：你是要一整块时间复习一个科目呢，还是每隔45分钟就换一个科目？我想很多人会觉得用整块时间来集中猛攻一个科目是高效的。但教育心理学家的研究结果却并非如此。如果你感兴趣的话可以查阅这两篇研究论文：The shuffling of mathematics problems improves le
2020-05-14 16:22:06
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原创 掌握这6点，你的学习就效率冲天了(1)！
对于学生和职场人士来讲，高效学习是你脱颖而出必备技能。即便你是富二代，如果没有足够的学习能力，迟早也是会坐吃山空，到最后“丢了朕的江山” 。人这一生，小到买菜算账，大到为人处事的技能，无一不是通过学习而获得的。如果，你已经步入社会，我觉得有必要 “重操旧业” 捡起这个学习技能；如果，你还是在校生，更好好的思考一下，自己到底有没有，要不要锻炼一下 “学习能力 ”。这个系列我打算分享6个学习方法，借花献佛。第一个方法是检索练习。1 什么是检索练习检索练习是指从你的记忆中找出你在过去学过的东西，也就是回忆。换
2020-05-14 16:19:15
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原创 学习能力是可以培养的
最近这几年，有机会接触到很多学习IB课程，AP课程，Alevel课程的高中生。亲眼看到很多人在挣扎应对艰难的学业。但令人感到沮丧的并非是他们不努力。事实上，大多数在大学表现不太好的学生都在努力奋斗。成绩差只是表象，这并不是因为他们做不到，而是因为他们没有意识到要先掌握正确高效的学术技能。一旦这些学生知道需要在哪里集中精力，如何集中精力，他们通常会以更少的努力做得更好。今天就来分享一下学霸成功的6个基本技能。1） 时间管理一周只有168小时。全日制学生应该每周花大约60-70小时学习。假设一个学生平均每
2020-05-11 17:26:17
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原创 我编程少，你别骗我！
告别技术流已经好久了5年前开始放弃走技术路线一路折腾到现在钱没赚到但是成长学习了不少在技术以外还有广阔的世界等待大家去发掘在这个商业社会里静静等待时间的复利2020-05-08东海...
2020-05-08 17:14:38
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空空如也
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