本课程通过对有效时间管理重要性的讲解，通过对人们日常工作中在时间管理上存在的误区的分析及时间管理基本方法、技巧的讲解，帮助学员进行有效的时间管理、提高工作绩效。

准同步数字体系（PDH）和同步数字体系（SDH） 第一节 数字复接的基本概念 第二节 同步复接与异步复接 第三节 PCM零次群和PCM高次群 第四节 SDH的基本概念 第五节 SDH的速率与帧结构 第六节 同步复用与映射方法 第一节 数字复接的基本概念 一、 准同步数字体系（PDH） 国际上主要有两大系列的准同步数字体系，都经ITU-T推荐，即PCM24路系列和PCM30／32路系列。 这样的复接系列具有如下优点： （1）易于构成通信网，便于分支与插入，并具有较高的传输效率。复用倍数适中，多在3～5倍之间。 (2)可视电话、电视信号以及频分制群信号能与某个高次群相适应。 （3）与传输媒介，如对称电缆、同轴电缆、微波、波导、光纤等传输容量相匹配。